אישה הרה אוחזת בבטן

אם אתם מתכננים נסיעות במהלך ההריון

 האם בטוח לנסוע בזמן הריון?
עבור רוב הנשים השליש השני הוא הנוח ביותר לנסיעות. בזכות רמות האנרגיה הגבוהות ובחילות הבוקר שחלפו. בין אם אתם מתכננים גיחה לחו"ל או יוצאים לחופשה בישראל, אל תשכחו לקחת אתכם מסמכים ומידע רפואי רלוונטי. אם אתם מתכננים לצאת מהארץ חפשו ביטוח נסיעות שמכסה את ההריון וגם את היילוד, אם חלילה תזדקקי לטיפול רפואי.
 
נסיעות לחו"ל בזמן הריון
נסיעה לחו"ל בשליש הראשון ובשליש השני הן בטוחות לחלוטין. ואולם משום שכל הריון שונה, לפני שאתם מזמינים כרטיסים חשוב שתתייעצו עם הרופא שלכם. במרבית המקרים אין מניעה לטוס עד השבוע ה-36, אבל צריך שיהיה לכם כיסוי ביטוחי מקיף, הכולל מצבים רפואיים הקשורים בהריון. קחו בחשבון שיש חברות ביטוח שמסרבות לסרב לבטח אישה בהיריון מעבר לשבוע ה-32. אם תאריך החזרה יוצא בין השבועות ה-28 וה-32 של ההיריון ייתכן שחברת התעופה תבקש אישור מהרופא שלך שאת מסוגלת לטוס. לחברות התעופה השונות יש דרישות שונות, וכדאי לוודא לפני ביצוע ההזמנה.
 
כך תשמרי על עצמך בטיסה
טיסה בהריון, או כל נסיעה ארוכה במכונית, באוטובוס או ברכבת, מגבירות מעט את הסיכון לפקקת וורידים עמוקים (DVT). כדי לשמור על עצמך מפני התופעה נסי:
  • לנעול נעלים נוחות במיוחד או נעלי בית.
  • לגרוב גרביים אלסטיים.
  • לזוז, לצעוד ולהניע את הרגליים פעם בשעה, בערך, כדי לעודד את זרימת הדם. אך הקפידי להחזיק במושבים כדי לייצב את שיווי המשקל שלך. אם אינך יכולה לקום מהמושב שלך כופפי את כפות הרגלים למעלה ולמטה במשך כל הנסיעה.
  • לשתות הרבה נוזלים כדי לא להתייבש. כדאי להימנע ממשקאות שמכילים קפאין.
האם מסוכן לחגור חגורת בטיחות במכונית?
נשים רבות חוששות שחגירת חגורת הבטיחות תמעך את התינוק ויש שסבורות שלנשים הרות מותר על פי החוק לנסוע מבלי לחגור חגורת בטיחות, מה שלגמרי אינו נכון וגם מסוכן.
 
חשש נפוץ נוסף הוא שכריות האוויר אינן בטוחות. בעיקרון הן בטוחות, אך כדאי שתזיזי את המושב שלך אחורה הרחק מלוח המכוונים או ההגה או הטי את ההגה כלפי מעלה, כך שיהיה רחוק יותר מבטנך.
 
עצות נוספות לנסיעה בטוחה בזמן הריון:
       אל תצאו מישראל ללא ביטוח רפואי.
       קחו אתכם את כל הרשימות הרפואיות הרלוונטיות להיריון ואת פוליסת הביטוח.
       אל תשכחו לארוז את תוספי התזונה הנחוצים או תרופות נחוצות. 
       ארגנו רשימה של שמות ומספרי טלפון ליצירת קשר בעת חירום – כולל אלה של רופא הנשים שלכם.
       נסו לבדוק לפני הנסיעה אילו בתי חולים יש בקרבת המלון בו תשהו.
       אל תשכחי להימרח בקרם הגנה מפני השמש. זכרי שעורך רגיש יותר עכשיו כשאת בהריון.
       הימנעי משימוש בחומרים דוחי יתושים המכילים (N,N-Diethyl-meta-toluamide) DEET. נסי להשתמש חלופות טבעיות כמו שמן ציטרונלה.
       הימנעי מצלילה ומספורט מים.
       אם את סובלת מבחילות, קחי איתך תכשיר נגד בחילה, או ג'ינג'ר.
       שתי הרבה מים וקחי עמך כמה חטיפים בריאים לדרך.
 
 
 
 
 
​​​
​​​​