אישה מניקה תינוק

כיצד תוכלי להתכונן להנקה

קבלו עצות שימושיות להנקה

הנקה היא הרבה יותר משיטה להאכלת התינוק. היא יוצרת חיבור מיוחד בין האם ובין התינוק ומעניקה לו יתרונות רבים, תזונתיים ורגשיים, שילוו אותו בהמשך חייו.  כך תוכלי להתכונן לקראת הנקה:

  • אמנם השדיים שלך אינם זקוקים להכנה גופנית כלשהי – רוב האימהות יכולות להניק, ללא קשר לגודל ולצורת השדיים שלהן. ואולם כדאי שתביני ותלמדי כל שניתן אודות הנקה לפני שאת מתחילה. את יכולה להשתתף בקבוצת תמיכה, בהדרכות לנשים לקראת הנקה או להתייעץ עם רופא הנשים שלך או עם יועצת הנקה. מידע נוסף על הנקה.
  • הכינו בתיק שאתם לוקחים לבית החולים חזיות הנקה, רפידות הנקה וקרם לנולין למריחה לאחר ההנקה.
  • משאבת חלב, כריות הנקה ושאר אביזרים ניתן לקנות במועד מאוחר יותר.
  • השעה הראשונה לאחר הלידה היא הטובה ביותר להנקה הראשונה. התינוק ערני בזמן זה ומגע מוקדם של עור בעור יעודד את ההתקשרות בינכם. בקשי מהצוות הרפואי לאפשר לך להניק, במידה שזה אפשרי.
  • בכל בית חולים ליולדות ישנן יועצות הנקה. נסי להיעזר בהן בפעמים הראשונות.
  • בקשי לשהות בחדר "ביות" (rooming-in). במסגרת זו התינוק שוהה לצדך כל שעות היום (לעתים גם בלילה) כך שאת יכולה להניק אותו על פי דרישתו. הימצאות התינוק בקרבתך בימים שלאחר הלידה חשובה להנקה מוצלחת.
  • טבעי שהתינוק ירצה לינוק 8–12 פעמים ביום בהתחלה. הקיבה שלו עדיין זעירה, לכן הוא מבקש לינוק כמות קטנה לעיתים תכופות.
  • נסו להימנע ככל שאפשר מלתת לתינוק בקבוקים או מוצצים, מכיוון שטכניקת מציצתם היא שונה והדבר עלול לגרום לבלבול בין סוגי הפטמות.
  • שמרי על תזונה נכונה, הכוללת דגנים מלאים, בשר רזה, 1–2 מנות של דגים שמנים בשבוע ומוצרי חלב.
  • שתי לפחות 2 ליטר נוזלים בכל יום.
  • למניעת נזק ורגישות בפטמות שלך, שחררי את אחיזת התינוק בפטמה בסוף ההנקה על ידי הכנסת אצבע בין השד שלך לפי התינוק.
  • אם כואב לך כשאת מניקה, קבלי עזרה. רגישות בשד בתחילת ההנקה היא דבר טבעי וצפוי, אבל כאב מצביע על כך שהתינוק אינו אוחז את הפטמה בצורה נכונה.
  • התינוק שלכם ישן? נצלו את הזמן לשינה, ועדיף ביחד.

אל תהססי לבקש עזרה אם קשה לך. העיקר שתתגברי ותמשיכי בהנקה. המאמץ שאת עושה להניק שווה את זה. לא רק שזהו המזון הטוב ביותר שביכולתך להעניק לתינוק שלכם, ההנקה היא גם זמן מיוחד ליצירת קשר בינך ובין התינוק, קשר לכל החיים.

​​​​​​

כל מה שאתם צריכים לדעת על התינוק שלכם