אישה מחזיקה תינוקת ואוחזת ביד

כך תתמודדו עם עצירות

סימנים שהפעוט שלכם סובל מעצירות
עצירות היא אחת מבעיות הבריאות הנפוצות ביותר שילדים חווים. העצירות יכולה לאמלל את ילדכם, ואם לא מטפלים בה, היא עלולה להפוך לבעיה גדולה יותר. חשוב שתכירו את תסמיני העצירות אצל פעוטות כדי שתדעו מתי צריך לעזור ולהקל.
 
אחד או יותר מהסימנים הבאים עלולים להעיד שהילד שלכם סובל מעצירות:
        פעולות מעיים לא שכיחות.
        צואה קשה הדומה לגללים.
        הפעוט מתאמץ במהלך היציאה.
        תיאבון מופחת.
        אי נוחות בבטן.
        בעיות בהתנהגות.
 
מה גורם לעצירות וכיצד תוכלו לעזור לפעוט שלכם
עצירות יכולה להיגרם מגורמים תזונתיים, גופניים ורגשיים. ייתכן שהפעוט שלכם אינו מקבל מזונות עשירים בסיבים תזונתיים בכמות מספקת, כמו פירות, ירקות, לחם ודגנים מלאים, המסייעים למנוע עצירות. אם הפעוט אינו שותה מספיק מים, הדבר יכול לגרום לעצירות כתוצאה מהתייבשות. חוסר בפעילות גופנית עלול גם הוא לתרום לעצירות.
 
עצות לטיפול בעצירות
כדי לעזור לפעוט להרגיש יותר בנוח ולהקל על העצירות שלו, נסו:
        לתת לו לשתות הרבה מים במהלך היום.
        לתת לו לאכול מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, כמו פירות, ירקות, קטניות, דגני בוקר מלאים ולחם מקמח מלא.
        פעילות גופנית מסייעת לפעולת מערכת העיכול, עודדו את הפעוט ללכת, לרוץ, לקפוץ ולשחק.
        אל תאיצו בפעוט שלכם לשבת על הסיר כשהוא נגמל מחיתולים, הקדישו מספיק זמן בבוקר כדי שישתמש בסיר לפני שאתם יוצאים.
 
אם אין הקלה בעצירות, ואין כל סימן לשיפור, התייעצו עם רופא הילדים.
​​​​​​

כיצד תתרמו להתפתחות ולבריאות הפעוט שלכם