צירי ברקסטון-היקס

מהם צירי ברקסטון-היקס?

אלה התכווצויות של הרחם שלך – המתויגות לעתים קרובות כ"לידה כוזבת" או "צירים מדומים". עם זאת, אלה אינם צירי שווא, מכיוון ששריר הרחם אכן מתכווץ – רק בדרך שונה מזו שמתרחשת בתהליך הלידה האמיתי. צירים אלה מכינים את שריר הרחם ללידה האמיתית על ידי כיווץ והרפיה - אך הם אינם גורמים לתחילת הלידה ואינם גורמים להתרחבות צוואר הרחם. אין סיבה לדאגה, צירים אלו הם תהליך נורמלי מאוד של הגוף המתכונן ללידה.

מהם התסמינים של צירי ברקסטון-היקס?

הם יכולים לגרום להתכווצות הבטן שלך, ואם תניחי את היד על הרחם בזמן התרחשותם, את תבחיני בכך שהבטן שלך קשה או "מכווצת". עם זאת, לנשים רבות אין תסמינים כלל, וייתכן שהן אפילו לא יודעות שהצירים מתרחשים. לפעמים הריונות שונים יכולים להרגיש שונים מאוד זה מזה, אפילו אצל אותה אישה, – כך שצירי ברקסטון-היקס שהתרחשו בתדירות נמוכה וללא כאבים בהיריון אחד עשויים להתחיל מוקדם יותר בהיריון אחר ולגרום לאי-נוחות רבה.

הצירים אינם כואבים, אך ייתכן שתחושי התכווצויות קלות מעת לעת. בדרך כלל הצירים אינם סדירים וחולפים לאורך הזמן, ונמשכים פחות מ-30 שניות בכל פעם. עם זאת, הצירים מתרחשים בתדירות גבוהה יותר בשלבים מאוחרים יותר של ההיריון, כך שאם יש לך ספק, התייעצי עם הגורם הרפואי¹.

מה ההבדל בין צירי ברקסטון-היקס לצירי לידה?

ההבדל העיקרי הוא שצירי לידה נעשים כואבים ורציפים יותר לאורך הזמן, ואינם חולפים חרף כל האמצעים שתנקטי כדי להקל עליהם.

צירי ברקסטון-היקס:

אינם גורמים לפתיחה ומחיקה של צוואר הרחם
בדרך כלל נמשכים כ-30 שניות
יכולים לגרום לאי-נוחות, אבל בדרך כלל לא כואבים
מופיעים לסירוגין בזמנים לא סדירים ואקראיים
בדרך כלל מתרחשים לא יותר מפעם או פעמיים בשעה (עד לשלב מאוחר בהיריון), מספר פעמים ביום
בדרך כלל מפסיקים בשינוי תנוחה, פעילות או יציאה להליכה
בדרך כלל חולפים עם אמבטיה או מקלחת חמה
לעתים קרובות חולפים אם את שותה מים או תה צמחים (מכיוון שלעתים הם נגרמים מהתייבשות)

צירי לידה אמיתיים:

גורמים לפתיחה ומחיקה של צוואר הרחם
אורכים בין 30-70 שניות
נעשים סדירים מאוד לאורך זמן
מתרחשים בתדירות גוברת והולכת
אורכים זמן רב יותר ככל שהזמן עובר
עוצמתם או תדירותם גוברת בהליכה
עוצמת הכאב עולה ויכולה להופיע תחושה הדומה לכאבי וסת עזים
יכולים להיות קשורים לתזוזת "הפקק הרירי" מהנרתיק או ירידת המים

מהי התחושה שנלווית לצירי ברקסטון-היקס?

בדרך כלל נוצרת תחושה של התכווצות או התקשות של הרחם, ללא כאבים או עם אי-נוחות קלה. לעתים קרובות הצירים מתחילים בחלק העליון של הרחם ונעים מטה, והם יכולים להימשך בין 30 ל-60 שניות. עם זאת, הם מופיעים רק פעם או פעמיים ביום, או מספר פעמים בשעה בשלב מאוחר יותר של ההיריון. עם זאת, הם נותרים בלתי-סדירים ואמורים לחלוף במהרה. חלק מהנשים אינן חשות בהם כלל, או שמבחינות בהם רק בשלב מאוחר מאוד בהיריון. לעתים קרובות הצירים מופיעים בצורות אחרות בין נשים שונות, ואף בהריונות השונים של אותה אישה, והדבר תקין לחלוטין.

האם צירי ברקסטון-היקס כואבים?

באופן כללי הם אינם כואבים. לעתים קרובות, הצירים מופיעים ללא כל כאב, ואת עשויה להבחין שהבטן שלך נעשית קשיחה. לעומת זאת, אם את עייפה מדי או שהתייבשת, שהם עלולים להיות תכופים יותר ו/או לגרום לאי-נוחות. אם את מבחינה כי ההתכווצויות נעשות כואבות יותר, ממושכות או סדירות, עלייך להתקשר לגורם הרפואי לקבלת ייעוץ – במיוחד אם טרם מלאו 37 שבועות להיריון או שיש לך תסמינים אחרים כגון כאב קבוע, דימום בנרתיק או ירידה בתנועות העובר.

כמה זמן נמשכים צירי ברקסטון-היקס?

בדרך כלל, צירים אלו נמשכים בין 30 ל-60 שניות, אבל לעתים הם קצרים יותר, ולעתים רחוקות יהיו ארוכים יותר. לרוב הם מתרחשים באקראי, ורק לעתים נדירות נמשכים יותר משעה. המשך הממוצע הוא מספר דקות בלבד.

האם אני חווה צירי ברקסטון-היקס בשבוע 32 להיריון?

צירי ברקסטון-היקס הם תופעה תקינה לחלוטין בשלב זה של ההיריון או בכל עת בטרימסטר השלישי. למעשה, הם מתחילים זמן רב לפני כן (אף בשליש הראשון), אבל רוב הנשים מתחילות לחוש אותם רק אחרי 20 שבועות בערך².

למה אני חווה את צירי ברקסטון-היקס כל כך הרבה?

גורמים נפוצים לצירי ברקסטון-היקס הם:

התייבשות
מאמץ יתר – כגון הרמת משאות כבדים או פעילות גופנית או הליכות ארוכות
עובר פעיל במיוחד
קיום יחסי מין
מגע של אדם אחר בבטן
ישיבה או עמידה ממושכת בתנוחה אחת
שלפוחית שתן מלאה מאוד

הדרך הטובה ביותר להקל על הצירים היא לשתות הרבה, לנוח או להתרחץ במשך 30 דקות, או לשנות תנוחה או להתחיל בהליכה, אם ישבת במשך זמן רב, וללכת לשירותים אם שלפוחית השתן שלך מלאה.

מהו השלב המוקדם ביותר שבו את עשויה לחוות צירי ברקסטון-היקס?

צירי ברקסטון-היקס עשויים להתחיל כבר בשליש הראשון, אבל בדרך כלל לא תחושי בהם לפני שבוע 16 להיריון. רוב הנשים מתחילות לחוש בהם אחרי 20 שבועות, וחלק מהנשים אינן חוות אותם כלל!

איך להתמודד עם ברקסטון-היקס בלילה

הליכה לשירותים כדי לרוקן את שלפוחית השתן, שתיית מים והליכה רגלית קצרה בדרך כלל יעזרו. אם הצירים נמשכים יותר משעה או נעשים כואבים יותר ו/או סדירים יותר, כדאי להתקשר לבית החולים לקבלת ייעוץ – במיוחד אם טרם מלאו 37 שבועות להיריון או שיש לך הפרשת נוזלים מהנרתיק או חששות לגבי תנועות העובר

כיצד להתמודד עם צירי ברקסטון-היקס וכאבי גב

בדרך כלל, צירי ברקסטון-היקס אינם משויכים לכאבי גב. תופעה נפוצה יותר היא כאבי גב בלידה – לכן ההמלצה היא לפנות לייעוץ, במיוחד אם טרם מלאו 37 שבועות להריונך. יש נשים שחוות צירי ברקסטון-היקס בתחילת ההיריון, ויש להן גם כאבי גב ללא קשר לכך. אם הגורם הרפואי סבור שצירי ברקסטון-היקס אינם מהווים סיבה לדאגה, עלייך לבקר אצל פיזיותרפיסט שיעריך את מצב הגב שלך וייעץ על אמצעים כדי לסייע לכך. כמו כן, שנני לעצמך פעילויות שונות שנוטות לעורר צירי ברקסטון-היקס או את כאב הגב, ונסי להימנע מהן

הפניות

1. National Health Service (NHS). The Latent Phase of Labour [online] 2012. Available at https://www.uhcw.nhs.uk/clientfiles/files/latent_phase_of_labour_UHCW_patient_information.pdf Accessed November 2021.

2. Raines DA, Cooper DB. Braxton Hicks Contractions. [Updated 2021 Aug 11]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470546/

Last reviewed: 16th Dec 2021

Reviewed by Nutricia’s Medical and Scientific Affairs Team