לאכול בריא, לאכול מגוון
תמיד חשוב לאכול תזונה בריאה ומגוונת, ובמיוחד במהלך ההיריון. את היא מקור המזון היחידי של התינוק שלכם – מה שאת אוכלת ושותה מכיל את רכיבי התזונה הנחוצים לתינוק לגדילתו ולבריאותו. בפרק זה נמליץ בפניך על המזונות הטובים ביותר להיריון, שיגרו את בלוטות הטעם שלך ובו בזמן יעניקו לך את רכיבי התזונה להם את זקוקה. תוכלי לבדוק גם מהם המזונות מהם רצוי להימנע במהלך ההיריון, מדוע שומן כל כך חשוב להיריון בריא, ואילו מזונות-על יעניקו לך תוספת אנרגיה.