הוויטמינים והמינרלים המומלצים בהריון
ויטמינים ומינרלים חשובים לבריאותנו תמיד, אולם בתקופות מסוימות כגון הריון הם חשובים לנו אף יותר.
לכן, פעמים רבות תקבלנה המלצה מהרופא המטפל על לקיחת תוספי תזונה בהריון.
הסיבה לכך היא, כמובן, התינוק שלכם שבונה את גופו וזקוק לוויטמינים ומינרלים. הרכיבים התזונתיים הללו, כמו סידן, ברזל וחומצה פולית, יסייעו לו להתפתח בצורה טובה ובריאה.
תזונה נכונה ומגוונת במהלך ההיריון תעניק לתינוק את מרבית הרכיבים להם הוא זקוק.
בפרק זה יוסבר מדוע ויטמינים בהריון מומלצים, ואילו מזונות נחשבים למקורות הטובים ביותר שלהם. כמו כן יוסבר אילו ויטמינים ומינרלים מומלץ לצרוך במתינות.